最初のクラスは、イメジェリーで心身を変えるフランクリンメソッド♪

私たちは、本来どのように動くように設計されているかを、体現を通じて理解するムーブメント！
今回は、骨盤でした。
普段、骨や筋肉・関節がどう動いて・・・何て意識しないで、立ったり・座ったり・歩いたりしているわけですからネ(^^;)
中々難しかったですが(￣◇￣;)寿子先生の分かりやすく面白いご指導で、皆さん終始賑やかに楽しく受講されていました。

2クラス目は、ジャイロキネシス！
バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が自身のケガを克服する為に開発したエクササイズ！
寿子先生は、現役のバレエダンサーにもご指導されているそうで、今！ダンサー達の間でも話題のエクササイズです！
「ジャイロ」とは、円やらせんを意味し曲線を描くような動きやイスに座って行う運動が特徴です。
後日、受講された方から「身体が楽になりました」と・・・ご報告頂きました＼(^o^)／

皆さん！お疲れ様でしたぁ～＼(^o^)／
また！次回の開催をお楽しみに～(´ー`)/~~