丸山　寿子のスペシャルワークショップ♪
2014年6月15日（日）

　①16：00～18：00　フランクリンメソッド　トピック：骨盤　料金￥5000

　②18：30～20：20　ジャイロキネシス　料金￥2000

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２クラス受講料￥6500

※　ヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい！

会場）リリエス ダンススタジオ シャーラ　（足利市小俣町３４３－４ セブンイレブンとなり）

お問合せ・お申込み：）TEL.0284-64-8707　または　090-7235-3827（上野）まで

フランクリンメソッド　とは？

フランクリンメソッドは、身体、ムーブメントに関わる人々にからだは本来どのように動き、はたらくようにできているかを教える、ムーブメントの教授法です。現在、ピラティス、ヨガ、ダンスをはじめとした様々な身体のトレーニングやボディーワーク、ボディーセラピーがありますがフランクリンメソッドはトレーニング法やエクササイズ法を教えるのではなく身体はもともとこのように機能するように設計されている、というしくみそのものを非常に画期的な方法で教えます。

ジャイロキネシス　とは？
Juliu Horvathによって考案されたメソッド。

ｼﾞャイロキネシス(R)は椅子に座ったり、フロアを使いながら体を十分にオープニングしていくことのできる画期的なエクササイズです。まず最初にawakeningと呼ばれるセルフマッサージがあり、全身の神経系を目覚めさせ、骨、筋肉、関節や靭帯すべてをオープンし、エネルギーの通りやすい体をつくります。そして呼吸に合わせながら、背骨を反る（アーチ）、丸める（カール）、曲げる（サイドアーチ）、ねじる（スパイラル）、ウェーブの基本の動きを中心に、手や足と組み合わせ、３次元的（曲線・立体的）に体をふんだんに動かしていきます。太極拳、水泳、気功などの動きをとりいれたジャイロキネシス(R)は、リズミカルで流れるような美しい動きで、体の芯からすみずみまでエネルギーが回っていくのを感じることができます。

今、ダンサーの間で話題のメソッド！
この機会に、是非！体験して下さい！